Gesunde Energie gibt schwangeren Frauen Smoothies

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Egal, ob Sie eine schlechte Morgenkrankheit oder einen kalten Werwolf haben, Smoothies können ein wahrer Retter bei der Babyuntersuchung sein.

Wählen Sie einen köstlichen Smoothie während der Schwangerschaft

Sie stecken voller Früchte, Kräuter, Ballaststoffe, Vitamine und Mineralien - die nächsten Super-Smoothies zum Frühstück, Mittagessen und sogar für gesunde Verdächtigungen.

Ananas-Basilikum-Smoothie

Hozzбvalуk:
- 1 Tasse Couscous
- 1 Banane
- 1 1/2 gehackte gefrorene Ananasscheiben
- 2 Basilikumblätter
- 1/8 EL perlenbesetzter, geriebener Ring (optional)So geht's: Gießen Sie den Couscous in den Mixer und fügen Sie noch etwas hinzu. Eine halbe Minute mixen, aber dein Smoothie wird nicht ganz glatt sein.
1 Portion = 149 Kalorien

Habingeringer: Mega zöld Smoothie

Hozzбvalуk:
- 1 Scheibe Couscous
- Den Bispen halbieren
- 1/2 reife Avocado in Stücke schneiden
- 3/4 Gurkenscheiben, in Scheiben geschnitten
- 1 Scheibe gefrorene Traube
- geknoteter, geriebener Ring (optional)
- Für die Herstellung von AgavensirupSo geht's: Gießen Sie den Couscous in den Mixer und fügen Sie noch etwas hinzu. Ca. eine halbe Minute, dann probieren Sie es und wenn Sie es mögen, fügen Sie etwas Agavensirup hinzu, um es süßer zu machen.
1 Portion = 163 Kalorien

Vitamin C-Bombe: Orange-Erdbeer-blauer Smoothie

Hozzбvalуk:
- Eine halbe Tasse Couscous
- 1/2 Orange
- 1 Scheibe Erdbeere, in Scheiben geschnitten
- 1 Banane
- 1 Scheibe gefrorene Heidelbeere So geht's: Alles kann in die Robotermaschine / Smoothie, aber mit dem Couscous und dem Orangensaft beginnen. Decken Sie es ab und schalten Sie die Maschine für eine halbe Minute ein.
1 Portion = 156 Kalorien

Anstelle von Pfannkuchen: Бfonyбs Smoothie

Hozzбvalуk:
- 1 Scheibe fettarme Milch
- 2/3 fettarmen griechischen Joghurt hacken
- 1 ј Scheibe gefrorene Heidelbeere
- 1/2 TL Vanilleextrakt
- 1/8 TL gebräuntes Fahay
- 2 EL AhornsirupSo geht's: Geben Sie die Milch und dann die andere in den Mixer. Sie werden für eine halbe Minute oder bis Sie einen Smoothie bekommen, keinen Smoothie bekommen. Egйszsйgedre!
1 Portion = 294 KalorienForrбs: Jenna Helwig Smoothie-lecker c. kцnyveSie könnten auch interessiert sein an: