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Mit Hilfe von Yoga können Sie Depressionen überwinden

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Es gibt eine Schwerpunktmeditation, den Sudarshan Kriya Yoga, der dazu beigetragen hat, die Symptome einer schweren Depression zu behandeln, auch wenn die Behandlung mit Antidepressiva fehlgeschlagen ist.

Mit Hilfe von Yoga können Sie Depressionen überwinden

Eine Studie der University of Pennsylvania untersuchte die Auswirkungen von Yoga auf Patienten mit schwerer Depression. Forschung ist auch wichtig, weil 41 Millionen Amerikaner derzeit eine Form von Antidepressiva einnehmen, aber mehr als die Hälfte ihres Körpers auf eine Behandlung nicht anspricht. Neben der Medizin in solchen Fällen für zusätzliche Behandlungen Sie werden auch benötigt, erreichen aber oft nicht den gewünschten Effekt. Nebenwirkungen sind ebenfalls häufig. "In unserer randomisierten Studie haben wir signifikante positive Veränderungen bei Patienten mit schwerer Depression festgestellt, die einer Sonderbehandlung unterzogen wurden." Anup Sharma. Nach zwei Monaten nahmen die Depressionssymptome der Jugendgruppe - von Fachleuten anhand der HDRS-Skala (ein Instrument zur Beurteilung depressiver Patienten) klassifiziert - signifikant ab, während sich die Kontrollgruppe nicht mehr veränderte. Für Medikamente ist es wichtig, alternative oder ergänzende Therapien zu finden, die das Leiden lindern ", sagte Sharma. Sudarshan Kriya eine solche es schafft einen kraftvollen meditativen Zustand, das hilft, das Nervensystem zu beruhigen und Stresshormone zu überwinden, lindert die Symptome von Depressionen erheblich. Kostengünstig und Patienten im Laufe der Zeit Sie können zu Hause üben die Methode.Baby-Raum: Postpartale Depressionen können nach der Geburt auftreten. Yoga, Yoga kann Ihnen helfen, Depressionen, Spannungen und Ängste zu überwinden. Meditation lindert und lindert Symptome. Wenn Sie depressiv oder depressiv sind oder Angst haben, sollten Sie um Hilfe bitten.