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8 Gewichtsverlust Ärzte

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Viele Leute sind gerade dabei: Es ist Bikini-Saison, also solltest du es am Morgen loswerden. Aber wie? Fallen Sie nicht auf diese väterlichen Überzeugungen herein!

Wir wollen die meiste Zeit wegen unserer Erkältung abnehmen. So schnell wie möglich mit der geringsten Anzahl von Umdrehungen. Wir glauben an Wundermittel, trendige Diäten und sorgen uns nicht um ihre gesundheitlichen Folgen. Und auf wen hören wir, wenn Sie abnehmen? Promis, Models, Fitnesstrainer, Schauspielerinnen und mehr. Nicht für Ärzte, obwohl sie wissen, wie unser Körper funktioniert und was wir wirklich verlieren können. Schauen wir uns die gängigsten elterlichen Überzeugungen an!

Sie suchen eine Lösung für Wunder

Sie haben es mit Drogen und Wundern zu tun, die zu schnellen Ergebnissen führen, und Sie kümmern sich überhaupt nicht um Ihre Gesundheit. Sie legen mehr Wert als Sie verwenden. "Bei geringem Gewichtsverlust ist Ihr Körper geschwächt, Ihr Stoffwechsel ist schlechter. Wenn Sie erfolgreich abnehmen, sind Sie möglicherweise nicht gesund und haben im Allgemeinen mehr Gewicht als Sie abgenommen haben. Doktor Farkas Kitti .

Kohlenhydrate sind eine Antithese

"Es ist ein großer Fehler, wenn Sie glauben, selbst Nährstoffe kaufen zu müssen", warnt Dr. Farkas Kitti. "Weder Kohlenhydrate, Weiß noch Fett sind Antikörper. Ihr Körper braucht sie alle. Auch wenn die aktuellen Trends nur eine der neuesten sind. Aufgrund deiner Muskeln wagst du es, Energie aus Kohlenhydraten zu nutzen und dein Gehirn arbeitet, und Fett hilft bei der Freisetzung von Vitaminen, der Hormonproduktion und der Funktionsweise des Nervensystems. "Was sind die häufigsten Gewichtsverlust Überzeugungen?

Was die Ernährung betrifft, ist es gesund

Untersuchungen zufolge konsumieren wir mehr Lebensmittel, die für gesund gehalten werden. Überzeugen Sie sich davon, dass die Wahl von "Diät" -Produkten gut für Sie ist? Das stimmt nicht. "Ihr Körper braucht einige nährstoffreiche Lebensmittel und eine abwechslungsreiche Ernährung" - Erklärt Doktor Champion Йva obezitolуgus. "Das Übergewicht von Diätnahrungsmitteln ist nicht dasselbe, häufig mit einer höheren Menge an Fett anstelle von Kohlenhydraten."

All Free = Diät & Gesund

"Glutenfrei, laktosefrei, eifrei usw. Diese Lebensmittel wurden für Menschen entwickelt, die empfindlich oder allergisch gegen einen der Inhaltsstoffe sind. Wenn Sie dies nicht tun, können Sie sich selbst verlieren, auch wenn Sie dies nicht tun", sagt Dr. Champion Йva.

Sie glauben nur das Gleichgewicht

"Sie müssen abnehmen. Weil Ihr Gleichgewicht geringer ist, ist es Ihnen möglicherweise nicht gelungen, Gewicht zu verlieren. Wenn Sie fasten, verlieren Sie Muskeln, die Ihren Körper schwächen, obwohl Sie weniger zeigen", sagt Dr. Farkas Kitti.

Du machst nur das Äußere

Laut Dr. Champion Éva geht es beim Idealgewicht nicht nur um die Außenseite. "Abnehmen, wenn es richtig gemacht wird, verbessert auch Ihre Gesundheit erheblich: Es verringert das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes, Bluthochdruck und einige Krebsarten, verliert an Gewicht und Krebs. ist auch gut für das Selbstvertrauen. "

Sie hören jemandem zu, den Sie nicht sollten

Wenn man an eine Schönheitsfrage denkt, glaubt man an Buchhalter, Prominente und Schauspielerinnen, anstatt einen wirklich kompetenten Fachmann, einen Arzt, zu fragen. Sie müssen sich auf medizinisches Fachwissen verlassen, da der Fachmann weiß, wie der Körper funktioniert, was Sie verlieren können und welche Auswirkungen es auf Sie hat, und keine Methode empfiehlt, die Ihrer Gesundheit schadet.

Es ist dir egal, ob du einen Keil in Übergröße aufnimmst

Was Sie sich während der Schwangerschaft wünschen, ist das, was Sie sich für ein Kind wünschen. Sie müssen während Ihrer Schwangerschaft essen statt zwei - gängige Überzeugungen. Dr. Vass Viktor Bauchbad, Diabetologe, Endokrinologe: "Während der Schwangerschaft ist eine ideale Gewichtszunahme nicht normal für Frauen, die zwillingsschwanger sind, aber jünger als 9 Jahre. Gewichtszunahme: Im ersten Trimester sollte in der folgenden Tabelle auf eine Gewichtszunahme von 0,5 bis 2 kg eingegangen werden, wenn mehr als 1 kg wahrscheinlich auf eine übermäßige Kalorienaufnahme zurückzuführen sind. "Das könnte Sie auch interessieren:
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Bemerkungen:

  1. Sigifrith

    Respekt vor dem Autor. Die Informationen erwiesen sich als sehr nützlich.

  2. Fegrel

    Zeigen Sie, wo ich es finden kann?

  3. Dizil

    Sie liegen falsch. Schreiben Sie mir in PM, besprechen Sie es.

  4. Addam

    Entschuldigung dafür, dass ich mich einmische... An mir eine ähnliche Situation. Ich lade zur Diskussion ein. Schreib hier oder per PN.

  5. Rockland

    Ich tut mir letztes, es tut mir leid, ich möchte andere Entscheidungen angeben.

  6. Ailein

    Verzweifeln Sie nicht! Fröhlicher!



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