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Chia-Samen: Warum bist du so verärgert?

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Chi wird als eine Art Superfood angesehen, da es sich leicht in eine gesunde Ernährung integrieren lässt, viele vorteilhafte physiologische Wirkungen hat und eine Vielzahl von Verwendungsmöglichkeiten bietet.

Chia-Samen: das super Essen

Die Chiasamen, auch Falken genannt, sind eine in Zentral- und Südmexiko und Guatemala beheimatete Blütenpflanze. Sie wurden in präkolumbianischer Zeit angebaut und waren mindestens so beliebt wie Mais. Es ist bis heute eine sehr beliebte Lebensmittelzutat in Mittel- und Südamerika. real szuperйlelmiszerkйnt Denken Sie daran, dass es Bars gibt, die Chia (und andere Lebensmittel) als eines der beliebtesten Marketing-Tricks betrachten. Viele halten es für eines der gesündesten Lebensmittel. Samen, die reich an Omega-Fettsäuren sind, lassen sich leicht und problemlos in eine gesunde Ernährung einbauen. Schwarze, graue, braune oder weiße winzige Samen sind sehr reich an Omega-3- und -6-Fettsäuren, Weiß-, Mangan-, Magnesium-, Phosphor-, Zink-, Kalium- und B-Vitaminen Knochen für eine gesunde EntwicklungDie enthaltenen Ballaststoffe spielen eine sehr wichtige Rolle bei der Kontrolle von Diabetes. Diese Fasern können auch eine wichtige Rolle bei der Krebsprävention spielen - zumindest wird auf diesem Gebiet geforscht. Und die reichen Omega-3-Fettsäuren tragen zum Herz- und Preisproblemen vorzubeugen und für das Funktionieren des Immunsystems. ermutige ihn immer bevor wir etwas anderes Essen hinzufügen. Chiasamen quellen auf Kosten von Wasser auf und können wie der Grünkohl Wasser aufnehmen, das sich dann um den Faktor 10 vervielfachen kann. Es wird empfohlen, 10-15 Minuten vor dem Verzehr in Wasser, Fruchtsaft, Joghurt und anschließend in gequollenem Chi einzutauchen. Nach dem Einweichen wird es zu Gel- oder Geleestärke. Seine Beliebtheit liegt auch in der Tatsache, dass kann unzähligen Lebensmitteln zugesetzt werden: Joghurt, Müsli einrühren, schütteln, mit Suppe abseihen, zu Salaten, Brot, Scones, Kuchen geben. Trinken Sie niemals Alkohol, da dieser keinen Alkohol aufnimmt, sondern Wasser aus Ihrem Magen aufnimmt, was zu Verdauungsproblemen führen kann. Chi hat einen sehr hohen Nährstoffgehalt und verlangsamt die Verdauung. Daher bedeutet eine Mahlzeit nach dem Essen mit Chia eine extreme Nährstoffaufnahme, die zur Fettleibigkeit beiträgt. Kinder können in kleinen Mengen ab dem Alter von 2-3 Jahren verzehrt werden, aber seien Sie immer sehr vorsichtig und führen Sie diese Lebensmittel nach und nach ein.



Bemerkungen:

  1. Carvell

    Es tut mir leid, aber ich glaube, Sie machen einen Fehler. Ich kann es beweisen. Schicken Sie mir eine PN per PN, wir besprechen das.

  2. Daedalus

    Es tut mir leid, das passt sicherlich überhaupt nicht zu mir. Danke für die Hilfe.

  3. Roddrick

    Auf keinen Fall

  4. Tekinos

    Absolut mit Ihnen einverstanden. Idee ausgezeichnet, unterstütze ich.

  5. Rans

    skok kamentow

  6. Snowden

    So etwas wie Silvesterflötensummen, so etwas wie Urlaub, so etwas wie Casino ... Nun, machen Sie selbst weiter.



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